Artículo por Ericka Renauld | Terapia Física.
Sabemos los beneficios del hielo ¿Pero has pensado en que momento no se puede utilizar?
El método más común en que se aplica por sus siglas en ingles es PRICE que sería Protection (protección), rest (descanso), ice (hielo), compression (compresión), elevation (elevación). Yo le agregaría la M de movement (movimiento) para completar PRICEM, debido a que con movimiento activo o pasivo según la lesión de cada atleta/persona le va a producir más regeneración de tejidos
Ahora, hay dos diferencias entre precauciones y contraindicaciones, en lo siguiente lo derivo
Precauciones
Rigidez articular
Heridas abiertas o algún problema dermatológico
Precaución con aplicaciones muy prolongadas
Precaución a la intolerancia al frio
Contraindicaciones
Hipertensos
Disminución o perdida de la sensibilidad a un área especifica
Arterioesclerosis
Fenómeno de Raynaud (problema en las manos)
Enfermedades Cardiovasculares graves
No aplicar hielo en personas con alguna de estas alteraciones ya que puede producir efectos graves
